新乡市卫滨区武术协会

       今年是毛泽东同志为雷锋题词并发出“向雷锋同志学习”号召60周年，为进一步学习和弘扬雷锋精神，响应习近平总书记重要指示，让学雷锋活动融入日常、化作经常，卫滨区教育系统开展学雷锋系列活动。

       按照国家、省、市《关于开展“向雷锋同志学习”题词60周年社会体育指导员全民健身志愿服务为主题活动的通知》文件要求，3月1日下午，卫滨区教体局在姜庄小学举办了“健身气功进校园  雷锋精神在卫滨”——卫滨区社会指导员全民健身志愿者服务活动。

       活动中，由健身气功协会秘书长张明霞带队，对我区50余名教师进行八段锦培训。八段锦能有效调节肩颈不适、矫正身体姿态，提高肢体灵活度、增加肌肉力量等，老师们在一招一式的教学中领略了健身气功八段锦的魅力。据悉，2022年12月，国家中医药管理局中医疫病防治专家委员会将八段锦列入干预新冠中医非药物疗法。此次活动提高了教师对健身气功的正确认识，掀起了新的健身热潮。

       在此，王桂江会长提醒广大健身爱好者，学练健身气功.八段锦。一、要以“练形”为主。要抓住点、线、型三个要素；二、要重视以腰脊为轴带动四肢运动。脊柱被称为人体的“第二条生命线”。健身气功•八段锦在编创中充分考虑了脊柱对人体健康的影响，突出了对脊柱的锻炼，牵一处而动全身。在一定意义上说，在健身气功•八段锦的练习中，谁掌握了脊柱的运动规律和内在用劲顺序，谁就抓住了健身气功•八段锦的精髓；三、不能忽视预备势的练习。要做到百会虚领、立项竖脊、沉肩坠肘、空胸实腹、中正安舒。预备势在整套八段锦的段落间和动作的节分处反复出现，起着重要的衔接作用，练好该势可直接提高八段锦的演练水平。